V PeVan Gymu cvičíme na patentované trampolíně Jumping® PROFI! Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem. Jumping® je originální cvičení v oblasti fitness průmyslu. Léty prověřený aerobní program na patentovaných trampolínách je určen pro všechny generace tak, aby vytvářel zábavnou formou fyzickou a duševní rovnováhu.
Dynamické aerobní cvičení na patentovaných trampolínách s řidítky doprovází motivující hudba a lekce vedou odborně vyškolení instruktoři. Základní myšlenka cvičení, které není jen nahodilým poskakováním na trampolíně, ale vysoce koordinovým a propracovaným systémem.Nejedná se tedy o nahodilé poskakovaní, ale o vy¬soce koordinované, jasně cílené cviky. Významná část cvičení je zaměřena na balanční prvky, které zvyšují odolnost vestibulárního aparátu a posilují všedním po-hybům utajené svalové segmenty.
Jumping® je ideálním sportem pro formování postavy a skrývá mnoho unikátních výhod. Ze zdravotního hlediska blahodárně působí prakticky na všechny systémy lidského těla a tak se řadí mezi velmi účinné formy pohybových aktivit.
Podstatou pozitivního dopadu cvičení Jumping®, jsou různě náročné kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balančních i silových prvků a strečinku. Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlive připravené, mají svůj vlastní význam a řád. Tyto kombinace cviků se na pružném vypletu trampolíny stávají nejen zábavnou, ale i velmi účinnou formou posilování fyzické a psychické odolnosti.
K čemu je dobrý Jumping®?
- Zpomaluje stárnutí
- Zvyšuje svalový tonus
- Je zábavný a bezpečný
- Navyšuje vitální kapacitu plic
- Působí proti depresi a únavě
- Upravuje trávení a vylučování
- Posiluje všechny svalové partie
- Zlepšuje tkáňové zásobení kyslíkem
- Rozvíjí motoriku, koordinaci a stabilitu
- Podporuje snadnější relaxaci a spánek
- Stimuluje vestibulární a nervový systém
- Normalizuje hladinu cholesterolu a triglyceridů
- Zrychluje lymfatický oběh, detoxikaci a průtok v žilním systému
- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
- Nabízí úlevu od bolesti zad, krku a jiných bolestí způsobené nedostatkem pohybu
Co si vzít na první lekci jumpingu?
- pohodlné sportovní oblečení vyrobené ze savého materiálu
- pevnou sportovní obuv
- ručník (možnost zapůjčení)
- dostatek tekutin, min. 1 l
Pravidla na každou lekci:
- Nebojte se zeptat instruktora, vysvětlí Vám základy cvičení, správné držení těla a zkontroluje výšku řidítek.
- Nechte se motivovat, ale cvičte podle svých možností - nepřetěžujte se!
- Dbejte na pitný režim!!
- Jedna lekce jumpingu trvá 45 minut + 15 minut posilovaní a strečink.
- Jumping mohou navštěvovat i děti od 6 let.
Zpět na seznam skupinových cvičení...